酵素果冻可以在经期吃吗

很多女性朋友都会吃酵素果冻，可以起到一定的瘦身作用。不过酵素果冻怎么吃是有一定讲究的。一般来说，来月经的时候是不能吃的，否则可能会引起月经紊乱，腹痛或者其他不适。

果冻在月经期一般是不能吃的。

果冻是一种主要由水果发酵制成的生物酶。饭后可加速肠胃蠕动，帮助消化，促进排便。但是经期通常不能食用，因为经期人体免疫力很差。如果吃了酵素果冻，可能会引起肠道菌群失调，腹泻，严重时甚至月经失调。

经期饮食一定要合理安排。可以吃一些温和易消化的食物，如小米粥、瘦肉粥等。不能吃生冷油腻辛辣的食物，如冰淇淋、肥肉、辣椒等。，否则会导致月经失调，痛经。

经期除了合理饮食外，还要保持自己的清洁，勤换卫生巾和内衣，不要坐卧、性生活，注意休息，避免过度劳累。

酵素果冻来月经会有什么后果？

经期吃酵素果冻可能会引起月经紊乱、腹痛、月经周期改变等影响。

经期吃酵素果冻对健康影响很大，因为经期身体抵抗力和免疫力比较低。这时候吃酵素果冻可能会导致月经失调，腹痛等不适症状。另外，酵素果冻是减肥产品。长期食用酵素果冻还可能导致正常的激素水平和卵巢功能发生变化，影响正常的月经周期，对健康造成很大影响。

经期不能随意使用减肥药，以免产生不良反应。为了在经期减肥，可以吃一些低脂低热量的食物，如燕麦、胡萝卜、荞麦等。还可以适当做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等温和的运动，可以有效促进身体脂肪的燃烧，有减肥的效果。

平时一定要少吃高热量高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡、蛋糕等。

吃酵素果冻的注意事项

1.注意细菌感染

做果冻时，水果要加盐。所以生产过程中卫生条件不达标，细菌就会滋生。吃了之后，细菌会一起进入体内，导致细菌感染，身体异常。也就是说，一定要买普通品牌的果冻，避免细菌感染。

2.注意引起糖尿病

为了提高产品的口感，很多酵素果冻都会添加一些糖。虽然用的时候味道很好，但是也给身体增加了很多糖分。含糖量高的酶如果不能产生好的效果，也会导致体内糖分积累过多，从而导致糖尿病。

3.注意过敏反应

因为每个人的体质不同，对过敏原的反应也不同。如果酵素中的成分是过敏源，如果使用者长期服用该酵素，会导致使用者过敏，而且会越来越严重，使酵素成为有害产品，影响健康。所以在使用酵素果冻的时候，不要盲目选择，而是要了解成分，看看有没有过敏源，避免过敏。